Hypnose Éricksonienne 

Mes accompagnements 

65 €

L’hypnose éricksonienne est une approche douce, respectueuse et profondément individualisée. Elle accompagne les personnes dans des moments de transition, de fragilité ou de reconstruction, en soutenant leurs ressources internes plutôt qu’en imposant des solutions toutes faites.

1. Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle

- retrouver un sentiment de valeur après une épreuve ou une période difficile  

- dépasser les auto‑jugements et les blocages intérieurs  

- développer une posture plus stable et plus alignée 

2. Accompagner les douleurs physiques à composante émotionnelle

(uniquement lorsque le diagnostic médical est posé)  

- apaiser la perception de la douleur  

- réduire les tensions liées au stress ou à la peur  

- soutenir la réappropriation du corps après un accident, une opération ou un parcours de soin  

3. Gérer le stress, l’anxiété et la surcharge mentale

- apaiser les pensées envahissantes  

- retrouver un espace intérieur de calme  

- apprendre à réguler les réactions émotionnelles  

4. Prévenir ou accompagner le burn-out

- reconnecter avec ses limites et ses besoins  

- restaurer l’énergie mentale et émotionnelle  

- retrouver un rapport plus doux au quotidien  

5. Améliorer le sommeil

- difficultés d’endormissement  

- réveils nocturnes  

- cauchemars récurrents  

- réapprendre à laisser le corps se déposer  

6. Préparation aux examens et aux situations exigeantes

- examens scolaires ou universitaires  

- concours  

- entretiens  

- examens médicaux anxiogènes  

- interventions chirurgicales  

L’hypnose aide à mobiliser les ressources, clarifier l’esprit et réduire l’anticipation anxieuse.

7. Récupération et clarté mentale

- retrouver de la concentration après une période de fatigue  

- soutenir la mémoire et la présence à soi  

- accompagner la reconstruction après un choc émotionnel ou physique  

8. Accompagnement de la grossesse et du post-partum

- vivre une grossesse plus sereine  

- apprivoiser les changements corporels  

- apaiser les peurs liées à l’accouchement  

- soutenir les femmes en post-partum difficile (fatigue, émotions intenses, perte de repères)  

9. Accompagnement des personnes âgées

- gestion de l’anxiété  

- apaisement des ruminations  

- soutien dans les transitions de vie  

- maintien d’un sentiment de sécurité intérieure  

Une approche douce, respectueuse, qui s’adapte au rythme et aux capacités de chacun.

10. Retrouver du lien avec soi après une épreuve

- maladie, accident, opération  

- rupture de vie ou changement brutal  

- sentiment de déconnexion ou de perte d’identité  

L’hypnose éricksonienne aide à retisser un fil intérieur, à retrouver une continuité, à se sentir à nouveau « chez soi ».

Et après une épreuve ? 

70 €

Se retrouver après un traumatisme : l'apport de l'hypnose éricksonienne

Certaines expériences laissent une trace profonde dans le corps et dans l'esprit. Un accident, une maladie, un parcours de soin éprouvant, une opération, un accouchement difficile, un post-partum fragile… autant de moments où la vie bascule, parfois brutalement, parfois silencieusement.

Après ces cassures, beaucoup de personnes cherchent une méthode douce pour se réapproprier leur corps, retrouver confiance, ou simplement réapprendre à habiter leur propre vie.

L'hypnose éricksonienne offre un espace pour cela : un espace de lenteur, de sécurité, de reconstruction.

1. Quand le corps ne suit plus : retrouver un territoire intérieur

Après un choc, le corps peut devenir un lieu étranger.

Certaines personnes disent « je ne me reconnais plus », « je ne me sens plus comme avant », « j'ai l'impression d'être coupé(e) de moi-même ».

L'hypnose éricksonienne permet de rétablir un dialogue intérieur, sans forcer, sans brusquer.

Dans cet état de conscience modifiée, la personne peut :

- réapprendre à écouter ses sensations sans peur,

- rétablir une forme de présence à soi,

- retrouver des zones de confort, même petites,

- reconstruire une relation plus douce avec son corps.

Ce n'est pas un retour en arrière, mais une réappropriation progressive.

2. Apaiser les émotions qui débordent

Un traumatisme, même ancien, peut laisser des émotions en suspens : peur, colère, tristesse, culpabilité, confusion.

L'hypnose éricksonienne ne cherche pas à les effacer, mais à leur offrir un espace pour se transformer.

Grâce à des métaphores, des images, des sensations, la personne peut :

- déposer ce qui est trop lourd,

- revisiter un souvenir avec plus de distance,

- retrouver des ressources internes oubliées,

- apaiser les réactions automatiques.

C'est un travail subtil, respectueux, qui suit le rythme de chacun.

3. Reprendre confiance après un parcours médical ou un accident

Les soins, les opérations, les traitements lourds, les hospitalisations… tout cela peut laisser des traces invisibles.

Même lorsque le corps guérit, l'esprit peut rester en état d'alerte.

L'hypnose éricksonienne aide à :

- diminuer l'hypervigilance,

- restaurer un sentiment de sécurité intérieure,

- accompagner la douleur ou les sensations nouvelles,

- reconstruire une image corporelle plus stable.

Elle devient un soutien pour réapprendre à vivre avec un corps qui a changé, sans jugement, sans pression.

4. Après un accouchement : accompagner les fragilités du post-partum

On parle souvent de la joie d'accueillir un bébé, mais beaucoup moins des tempêtes intérieures qui peuvent suivre.

Certaines femmes vivent un post-partum difficile : fatigue extrême, perte de repères, sentiment d'être submergée, douleurs persistantes, émotions contradictoires.

L'hypnose éricksonienne peut aider à :

- retrouver un espace de calme,

- apaiser la charge mentale,

- reconnecter avec son corps après l'accouchement,

- restaurer la confiance dans ses capacités,

- accueillir les émotions sans culpabilité.

C'est un accompagnement qui respecte la vulnérabilité et la force de chaque femme.

5. Quand la vie se fracture : reconstruire une continuité

Un traumatisme crée souvent une rupture : « avant » et « après ».

L'hypnose éricksonienne permet de retisser un fil entre ces deux mondes, non pas pour effacer ce qui s'est passé, mais pour redonner une cohérence à l'histoire personnelle.

Elle aide à :

- retrouver un sentiment d'unité,

- redonner du sens à ce qui a été vécu,

- réactiver les ressources internes,

- se projeter à nouveau dans l'avenir.

C'est un travail de reconstruction, pas de réparation magique.

6. Une méthode douce pour réapprendre à communiquer avec soi… et avec les autres

Quand on traverse une épreuve, la communication peut se tendre : avec soi-même, avec son partenaire, avec sa famille.

La fatigue, la douleur, la peur ou la honte peuvent isoler.

L'hypnose éricksonienne ouvre un espace où :

- la personne se reconnecte à ses besoins,

- les mots reviennent plus facilement,

- les émotions deviennent plus lisibles,

- la relation aux autres peut se réajuster.

Retrouver une communication intérieure, c'est souvent retrouver une communication extérieure.

En conclusion : une approche humaine pour des moments de vie sensibles

L'hypnose éricksonienne n'impose rien, ne force rien.

Elle accompagne, elle soutient, elle ouvre des chemins.

Après un traumatisme, un parcours de soin, un accouchement difficile ou un accident, elle peut devenir un allié précieux pour se retrouver, se réapproprier son corps, et réapprendre à vivre avec douceur.

Hypnose et thérapie de couple

70 €

L'hypnose régressive en thérapie de couple : un outil pour comprendre les blessures et dénouer les blocages

Dans une relation, les tensions ne naissent jamais par hasard. Elles s'enracinent souvent dans des expériences passées — parfois anciennes, parfois oubliées, parfois simplement mises de côté pour continuer à avancer. Lorsque ces traces émotionnelles non résolues s'activent dans la dynamique du couple, elles peuvent créer des réactions disproportionnées, des incompréhensions ou des schémas répétitifs difficiles à dépasser.

L'hypnose régressive, utilisée avec éthique et prudence, offre un espace pour explorer ces mémoires émotionnelles et mieux comprendre ce qui se rejoue dans la relation.

1. Comprendre l'origine des réactions émotionnelles

Dans un état hypnotique, l'attention se tourne vers l'intérieur. Cette disponibilité permet d'accéder à des souvenirs, sensations ou images symboliques qui éclairent l'origine d'un blocage.

Ce n'est pas une « chasse au passé », mais une mise en lumière de ce qui influence encore le présent.

En thérapie de couple, cela peut aider à :

- repérer les blessures d'attachement qui se réactivent dans la relation,

- comprendre pourquoi certains comportements déclenchent des réactions intenses,

- différencier ce qui appartient à l'histoire personnelle de ce qui appartient à la dynamique du couple.

2. Défaire les schémas répétitifs

Beaucoup de couples se retrouvent enfermés dans des cycles : l'un se ferme, l'autre s'énerve ; l'un fuit, l'autre insiste ; l'un se sent rejeté, l'autre se sent envahi.

L'hypnose régressive permet d'explorer la racine émotionnelle de ces automatismes.

En revisitant un souvenir ou une scène symbolique, la personne peut :

- comprendre ce qu'elle cherchait à protéger,

- reconnaître l'émotion originelle (peur, solitude, insécurité),

- remettre du sens là où il n'y avait que de la réaction.

Cette prise de conscience ouvre la porte à des comportements plus ajustés et plus libres.

3. Restaurer l'empathie dans le couple

Quand chacun comprend d'où viennent ses propres blessures, il devient plus facile de comprendre celles de l'autre.

L'hypnose régressive n'est pas un outil pour « prouver » quoi que ce soit, mais pour rendre visible l'invisible : les fragilités, les besoins, les peurs qui se cachent derrière les tensions.

Cela favorise :

- une communication plus douce,

- une écoute plus authentique,

- une diminution des jugements réciproques.

Le couple cesse de se battre contre des comportements et commence à regarder ensemble ce qui se joue en profondeur.

4. Libérer les émotions bloquées

Certaines émotions restent coincées parce qu'elles n'ont jamais pu être exprimées ou reconnues.

L'état hypnotique facilite leur libération en douceur, sans revivre la scène de manière brutale.

Il s'agit plutôt d'un travail de réparation intérieure, où la personne peut enfin accueillir ce qui n'avait pas pu l'être.

Dans le cadre du couple, cette libération émotionnelle peut :

- apaiser les tensions,

- réduire les réactions impulsives,

- permettre de repartir sur des bases plus stables.

5. Redonner du pouvoir d'action

L'hypnose régressive ne se contente pas d'explorer le passé : elle aide à réécrire le présent.

En comprenant mieux ses mécanismes internes, chacun peut reprendre la main sur ses choix, ses réactions et sa manière d'être en relation.

Le couple gagne alors :

- en autonomie,

- en clarté,

- en capacité à construire ensemble plutôt qu'à réagir l'un contre l'autre.

En conclusion : un outil parmi d'autres, mais un outil puissant

L'hypnose régressive n'est pas une baguette magique, ni une vérité absolue sur le passé.

C'est un espace d'exploration intérieure, qui permet de comprendre ce qui se rejoue dans la relation et d'apaiser les blessures qui entravent la communication.

Intégrée dans un accompagnement thérapeutique respectueux et non‑dogmatique, elle devient un véritable levier pour transformer la dynamique du couple et retrouver une relation plus consciente, plus sereine et plus libre.